Результат — это не магия и не волшебная таблетка. Это ежедневные маленькие шаги, которые складываются в новое тело и новую жизнь. Мы рядом на каждом из них.
Программа 7 недель
Неделя 1. Почему диеты не работают. Как создать дефицит калорий.
Неделя 2. Белок. Почему без него диета перестаёт работать.
Неделя 3. Жиры. Омега-3, гормоны, кожа, суставы.
Неделя 4. Углеводы. Гликемический индекс, сахар в крови, сытость.
Неделя 5. Вода. Метаболизм, тургор кожи, отёки.
Неделя 6. Праздники и путешествия без набора веса.
Неделя 7. Удержание результата. Как не набрать обратно.
Призовой фонд 50 сезона — 1 000 000 ₽
Категории: МИНИ (до 75 кг), МИДИ (75–90 кг), МАКСИ (от 90 кг)
1 место — 30 000 ₽, 2 место — 25 000 ₽, 3 место — 20 000 ₽, ..., 50 место — 1 000 ₽
Команда
Наталья Хвостова Главный нутрициолог
Лада Касаткина Тренер
Галина Сведенюк Тренер
Константин Лялин Тренер
Екатерина Левченко Эстетика тела
Сергей Сутугин ПП-повар
Ирина Куркина ПП-кондитер
Татьяна Конопкина Йога
Частые вопросы
Сколько времени нужно в день?
Около 20 минут на отчёт + 1,5 часа в неделю на вебинар.
Обязательны фото до и после?
Нет, кроме тех, кто претендует на денежные призы.
Берёте беременных?
Нет, беременных в поток не берём.
Есть ли ограничения по здоровью?
Уточните у врача. Нутрициолог адаптирует рекомендации под ограничения.
